周末营养早餐

方包,香蕉,鸡蛋,食用油

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黑椒牛柳焗饭

牛肉,青椒,红椒,米饭,鸡蛋,洋葱,盐,小苏打

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咖喱肉末意面

意面,土豆,胡萝卜,猪肉末,白胡椒粉,盐,水

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黄油造型饼干

安佳无盐黄油,糖粉,低粉,低粉（用于防粘的手粉）,鸡蛋

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咖喱饭

夹心肉,土豆,胡萝卜,黄瓜,洋葱,青豆,好侍百梦多咖喱

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煮热啤酒

啤酒,枸杞,红枣,酒糟,姜片,冰糖

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凉拌三彩丝

黄瓜,鸡蛋,干粉丝,盐,味精,花椒油,花生油

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红烧肉

五花肉,酱萝卜,八角,白糖,生抽,老抽,料酒

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咖喱鸡肉饭

鸡胸肉,胡萝卜,土豆,食用油,姜片,料酒,葱花,咖喱酱

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金枪鱼土豆泥焗饭

雄鸡标金枪鱼罐头,土豆,米饭,青椒,西红柿,黑胡椒酱,盐,黄油

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番薯饼

番薯,糯米粉,沙糖

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海米炸酱面

海米,黄豆酱,面条,葱,大蒜,黄瓜,火腿,胡萝卜

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香炒小河虾

小河虾,茄子,面粉,葱

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宫保鸡丁

鸡胸肉,黄瓜,胡萝卜,葱,豆瓣酱,辣椒,酱油,淀粉

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新式提拉米苏

黑巧克力,奶昔,雀巢奶油,芒果,鱼胶片

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猪肝瘦肉粥

大米,猪肉,猪肝,姜片,盐,芹菜

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蒸南瓜

日本南瓜,白砂糖

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紫薯糕

紫薯,沙拉酱

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三色青椒肉丝

猪肉,青椒,紫皮洋葱,生抽,大蒜

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止咳秘籍-盐蒸红橙

橙子,盐,花椒

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朝阳特产-炖肠

面肠,土豆,蒜蓉辣酱,蚝油,白糖,自制辣椒油,鸡精,盐

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土鸡米线

米线(干/酸浆或干米线),土鸡,豆腐皮,韭菜,香葱,净水,盐,辣椒油

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香菇鸡蛋汤-简单，不会失败的菜鸟料理

香菇,鸡蛋,蒜，胡椒，酱油

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醋溜白菜

白菜,姜 大蒜 葱 醋 盐 红干椒 香油

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