哥本哈根减肥第六天晚餐

鸡翅根,生菜,柠檬,盐,姜片,干辣椒,香叶,酱油

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黑芝麻小米核桃粥

小米,核桃,黑芝麻,盐

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最萌最Q的猫爪棉花糖

蛋清,绵白糖,面粉,色素,吉利丁粉,水

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自创红薯马芬蛋糕-低油低糖版

鸡蛋,白糖,花生油,低筋面粉,烤红薯,牛奶,泡打粉

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燕麦蔓越莓脆饼

黄油,燕麦片,低粉,细砂糖,蛋清,小苏打粉,蔓越莓干

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白菜豆腐汤

白菜,豆腐,粉丝,海米,葱,姜,大蒜,盐

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萝卜丝虾皮馅素包子

青萝卜,胡萝卜,虾皮,木耳,大葱,盐，鸡精，麻油，花椒

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咖喱海鲜炒饭

鸡蛋,虾仁,火腿切片,胡萝卜,白菜,胡萝卜,玉米粒,青椒

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菠萝炒肉

菠萝,猪颈肉,白砂糖,水

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剁椒蒸带鱼

带鱼,食用油,盐,剁椒,料酒,生姜,葱段,蒸鱼豉油

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鸡蛋炒辣椒

鸡蛋,尖椒,盐,蚝油

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韩式辣白菜

大白菜,海盐,苹果,梨,白萝卜,姜,大蒜,鱼露

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红烧肉

五花肉,大葱,姜,料酒,白糖,老抽,五香粉,八角

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花样紫薯馒头

面粉,紫薯,白糖,酵母粉,泡打粉,温水

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地瓜饼

地瓜,小麦面粉,白糖

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豆角焖面

豆角,土豆,五花肉,面条,花椒,大料,咸盐,老抽

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秋葵炒肉

猪肉,秋葵,食用油,盐,辣椒,大蒜,酱油

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简易版玛德琳

低粉,黄油,幼砂糖,泡打粉,蜂蜜或转化糖浆,香草精,全蛋

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新疆炒米粉

湿米粉,芹菜,蘑菇,小白菜,辣椒,洋葱,大蒜,豆瓣酱

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墨鱼瘦肉汤

猪瘦肉,墨鱼,食用油,盐,小葱

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bingbingbang-石锅拌饭

羊肉,米饭,萝卜,黄瓜半根,海菜,雪碧,黄豆酱,海参酱

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原味曲奇

黄油,低粉,糖粉,幼砂糖,玉米淀粉,全蛋液

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正宗蚵啊煎

蚵啊,蒜苗,地瓜粉,鸡蛋,味精,盐

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冰糖雪梨

雪梨,冰糖,川贝

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