苹果马芬杯的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、把苹果洗净去皮并切成小丁。

3、小奶锅内加入适量的白糖。然后把苹果加入少许水在火上熬煮至白糖融化，苹果粒变透明，略粘稠后离火冷凉待用。

4、在碗中加上油，再加入白糖，搅匀。鸡蛋打入搅匀的糖油中充分搅散搅匀。

5、再加入牛奶搅匀。

6、加入盐和低筋粉，搅匀。

7、泡打粉过筛，加入，然后将蛋糕糊搅拌均匀。

8、把蛋糊分别倒入纸杯中。

9、放上一层苹果粒酱。

10、再加入一层蛋糕糊。

11、再放上一层苹果粒酱。

12、放入预热180度的烤箱中下层，上下火，烤约40分钟左右，实际安装自家烤箱脾性调节。

13、健康美味的苹果马芬杯出炉！