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紧致肌肤

简介紧致肌肤是让松垮的肌肤恢复活力、紧致，看着年轻精神。角质增厚会影响肌肤的状况，也是造成皮肤粗糙和皱纹的主要原因，由于污染的环境会把污垢附着在皮肤上，加上电脑的辐射，都会让皮肤存在安全隐患。应注意对皮肤进行按摩和热敷、认真做好面部清洁工作，多给身体补充维他命营养，维E可以美白、抗衰老，维A还可以提亮肤色，这些维他命成分都有很好的护肤效果，同时还可以多吃富含胶原蛋白的食物。

宜吃食材

1、适量饮水 2、多吃富含维生素和微量元素的食物 3、多吃含铁的食物 4、适量食用富含胶质的食物

忌吃食材

1、忌食煎炒、油炸类食物 2、忌食辛辣、刺激类食物 3、忌过量饮酒、食用生冷食物

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