美国大杏仁的功效与作用/营养价值/做法_美国大杏仁的营养成分/热量

美国大杏仁功效：润肺、减肥、滋补、平喘、通便、抗肿瘤、清积食、治便秘、降血糖、降血脂、止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、止呕消嗳、化痰止咳、解气消胀、润肺散滞、降低胆固醇、促进血液循环

美国大杏仁禁忌：杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症。

美国大杏仁适宜：健康体质平和质，痰湿体质，阳虚体质

简介美国大杏仁含油量一般在55%-68%，油质稳定，味道芳香，易消化，是一种极品的绿色植物油；含有蛋白质20%-35%、糖3%-10%、脂肪50%-65%、粗纤维2.5%-3,5%、丰富的维生素A1、B1、B2、和C、E、A以及丰富的微量元素。每100克大杏仁中含钾800mg、钙380mg、镁200mg、磷450，具有极高的滋补营养价值。

热量585(千卡)
碳水化合物20(克)
维生素B2(核黄素)0.81(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.24(毫克)
膳食纤维11.8(克)
脂肪50(克)
蛋白质21.43(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.9(毫克)
锌3.36(毫克)
锰2.54(毫克)
铜1.11(毫克)
钠1(毫克)
碘8.4(微克)
硒4.4(微克)
铁4.3(毫克)
钾728(毫克)
磷474(毫克)
镁275(毫克)
钙248(毫克)

美国大杏仁的营养成分查询：100克美国大杏仁的热量含量585千卡，100克美国大杏仁的碳水化合物含量20克，100克美国大杏仁的维生素B2(核黄素)含量0.81毫克，100克美国大杏仁的维生素B1(硫胺素)含量0.24毫克，100克美国大杏仁的膳食纤维含量11.8克，100克美国大杏仁的脂肪含量50克，100克美国大杏仁的蛋白质含量21.43克，100克美国大杏仁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.9毫克，100克美国大杏仁的锌含量3.36毫克，100克美国大杏仁的锰含量2.54毫克，100克美国大杏仁的铜含量1.11毫克，100克美国大杏仁的钠含量1毫克，100克美国大杏仁的碘含量8.4微克，100克美国大杏仁的硒含量4.4微克，100克美国大杏仁的铁含量4.3毫克，100克美国大杏仁的钾含量728毫克，100克美国大杏仁的磷含量474毫克，100克美国大杏仁的镁含量275毫克，100克美国大杏仁的钙含量248毫克