杏仁冰淇淋的热量和减肥功效

美国大杏仁的热量585千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋补、咳嗽气喘、预防便秘等功效；可与西洋菜、核桃、芝麻搭配；与猪蹄、小米、小米面相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、润肺生津、解盐卤毒等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、改善睡眠、改善视力等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与醋、金针菇、米汤相克，同食可能会引起不适；

鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与干贝、百合、紫菜搭配；与鹅、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；