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酸木瓜

(suān mù guā)

酸木瓜

酸木瓜功效：通乳、抗癌、丰胸、抗痉挛、健脾消食、抗疫杀虫、补充营养、提高抗病能力

酸木瓜用于：淋巴、肾炎、便秘、高血压

酸木瓜禁忌：孕妇、过敏体质的人慎食。

酸木瓜适宜：一般人群均可食用。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。

简介酸木瓜是香港四五十年代非常普通的小吃，在街边的推车仔档可以买到。老香港的酸木瓜全部自家以白醋和白糖腌的，卖过两日的就弃掉。以保留蔬菜的鲜甜味。
除酸木瓜外，还有荞头，芥菜，萝卜，青瓜，莲藕，椰菜，梨子和芒果,食芥菜的萝卜或芥菜时，加点芝麻和芥辣零舍香口。

酸木瓜(营养成分/每100克)

热量35(千卡)
碳水化合物11.1(克)
蛋白质0.3(克)
脂肪0.2(克)

酸木瓜的营养成分查询：100克酸木瓜的热量含量35千卡，100克酸木瓜的碳水化合物含量11.1克，100克酸木瓜的蛋白质含量0.3克，100克酸木瓜的脂肪含量0.2克

摄入35千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话23分钟
跳绳4分钟
吃东西23分钟
开车18分钟
洗车12分钟
马路散步18分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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