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梅菜

(méi cài)
梅菜

梅菜功效:补虚劳、解暑热、洁脏腑、消积食治咳嗽生津开胃、开胃下气、益血生津

梅菜禁忌:有呼吸性疾病的人士谨慎食用。

梅菜适宜:一般人均适宜。

简介梅菜,主要产地是在梅州地区、惠州地区,相传为梅仙姑送的菜种,故叫梅菜,是广东(梅州、惠州)的特色传统名菜,属于腌制食品。梅菜是用鲜梅菜为原料经腌制后再脱盐等工艺制成的产品。梅菜历史悠久,闻名中外,是岭南三大名菜之一,为岭南著名传统特产。历史上作为宫廷食品而被称为“惠州贡菜”,有古诗描述称:“苎萝西子十里绿,惠州梅菜一枝花”,而惠州被国务院授予“中国梅菜之乡”的称号。
在惠州又称为“惠州贡菜”。乡间民用新鲜的梅菜经凉晒、精选、飘盐等多道工序制成,色泽金黄、香气扑鼻,清甜爽口,不寒、不燥、不湿、不热,有增强消化,清热解暑,消滞健胃,降脂降压的功效。悠久的历史,独特的风味和功效,以及近千年的传播,铸就了“惠州梅菜”的盛名 。梅菜不仅可独成一味菜,还可以当作配料制成梅菜扣肉、梅菜蒸猪肉、 梅菜蒸牛肉、梅菜蒸鲜鱼、梅菜汤等菜肴。
梅菜(营养成分/每100克)
梅菜的营养成分查询:100克梅菜的热量含量292千卡,100克梅菜的碳水化合物含量62克,100克梅菜的蛋白质含量6.6克,100克梅菜的脂肪含量2克,100克梅菜的钙含量89毫克,100克梅菜的铁含量6.4毫克,100克梅菜的磷含量285毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含铁

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

与梅菜相克的食物

梅菜的做法
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