消积食

饭后吃橙子有助消积食

待软，取出挤掉核，再浸1～2天，取出后入锅清水煮至七八分烂，出锅后趁热拌入白糖，日下暴晒，待糖溶和，再掺再晒，使吃足糖，最后再将干糖塞入橙肚内略压扁，入瓶或罐贮藏备用。

正确喝蜂蜜方法 空腹喝消积食

白天喝点盐水晚上则喝点蜂蜜水这既是补充人体水分的好方法又是秋季养生抗拒衰老的饮食良方同时还可以防止因秋燥而引起的便秘真是一举三得。

春节健康饮食之消积食篇

蔬菜萝卜洋葱效果好蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动解除油腻作用，特别是萝卜洋葱效果好，有较强的解油腻助消化的功效。