| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 夏日清凉酸木瓜热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于建筑124分钟消耗的热量330 | |||||
1、选新鲜的青木瓜！本人比较喜欢夏威夷种的青木瓜，橙色的果肉漂亮喔！
2、木瓜削皮、去核、切片。厚点口感好，泡得时间长一点；薄的可卷花装饰，两天就可以泡好了。任君选择^_^
3、用开水烫一下，不要煮喔！滤干装瓶。
4、加入冰糖，醋倒满盖过冰糖。酸甜度根据个人喜好调节，一般第二天糖就全溶化，这时试试糖醋的酸甜度，适当调节。
5、放冰箱！三天后等待成果(☆_☆)
6、吃醋的有木有！？Y(^_^)Y
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与红枣、狗肉、带鱼搭配；与虾、北极虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、润肺止咳等功效；可与草莓、鸭梨、香蕉搭配；
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