番茄酸木瓜煮鱼的热量和减肥功效

1、准备鱼，剖洗干净。

2、切块，用盐和红苕粉腌一下。

3、这是酸木瓜，不放味道应该也不错。

4、葱切段、蒜、姜、花椒、小米辣稍微拍一下。木瓜切片，番茄切丁。

5、有这个的用这个舂，没有就用刀背拍。

6、忘拍鱼了，这里是放油里把鱼炸透。然后捞出剩下的油放干辣椒，蒜、姜、小米辣、花椒炒香。然后倒入番茄木瓜炒。

7、加水煮沸放入鱼，放盐调味，待汤变浓起锅之前加葱味精。

8、搞定。汤很下饭。