酸辣手撕包菜的热量和减肥功效

1、包菜用手撕成小块儿，总觉得手撕的比刀切得好吃，请问这是矫情么，哈哈
然后洗干净沥水备用

2、生姜大蒜切沫备用，葱头切小粒儿，干辣椒过冷水沥干备用

3、用少许白糖，醋，少许淀粉，和适量清水调成糖醋汁

4、锅内上油，小火爆香姜蒜葱沫

5、再放入干辣椒继续炒香

6、先将包菜径部放入大火翻炒，炒软后再放入叶子部分一起翻炒

7、待包菜稍一软榻断生就可以倒入刚刚调好的料汁儿

8、再放入少许盐。鸡粉

9、快速翻炒均匀出锅

10、很简单却很开胃，四个字概括:酸甜脆嫩

11、没有食欲的亲绝对可以一试哦