瘦肉和小白菜可以一起吃，一起吃增强体质。
瘦肉和小白菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
瘦肉具有润燥、滋阴润燥、补虚、润肌肤、补肾气等功效。可用于消渴羸瘦、利二便、便秘、润肌肤、燥咳等症。
瘦肉每100克热量143千卡。小白菜每100克热量17千卡。一份瘦肉188克+小白菜284克，总热量为317千卡。相当于柔道32分钟所消耗的热量。
瘦肉不能和什么一起吃
1、瘦肉+鹌鹑：面生黑斑
2、瘦肉+鲫鱼：二者起生化反应，不利于健康
3、瘦肉+百合：一起吃会引起中毒
4、瘦肉+雪梨：伤肾脏
5、瘦肉+羊肝：共烹炒易产生怪味
6、瘦肉+黄豆：腹胀
7、瘦肉+茶叶：一起吃易产生便秘；
8、瘦肉+荞麦：脱发
9、瘦肉+乌梅：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
10、瘦肉+海螺：身体不适
11、瘦肉+香菜：伤身
12、瘦肉+豆类：形成腹胀、气壅、气滞
13、瘦肉+首乌：身体不适
14、瘦肉+牛里脊：性味有所抵触
15、瘦肉+菠菜：减少铜的吸收
16、瘦肉+鸭梨：伤肾脏
17、瘦肉+明虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
18、瘦肉+海虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
19、瘦肉+杏：腹痛
20、瘦肉+基围虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
21、瘦肉+驴肉：腹泻
22、瘦肉+龟：会危害健康
23、瘦肉+梨：伤肾脏
24、瘦肉+牛排：性味有所抵触
25、瘦肉+菊花：一起吃严重会导致死亡
26、瘦肉+红豆：会引起腹胀
27、瘦肉+雪花梨：伤肾脏
28、瘦肉+红螺：身体不适
29、瘦肉+刀豆：易发生腹胀，腹泻
30、瘦肉+北极虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
31、瘦肉+杏仁：一起吃会引起肚子痛
32、瘦肉+甘草：同食会引起中毒。
33、瘦肉+何首乌：身体不适
34、瘦肉+田螺：同食容易脱眉毛。
35、瘦肉+甲鱼：会引起腹痛
(查看做法步骤图)
所需材料：
大米 1克、小白菜 2棵、西兰花 1朵、瘦肉 5克、葱 适量、盐 适量、鸡精 适量
做法步骤：
1、小白菜洗净切成小段，西兰花洗净掰成最小的朵。
2、瘦猪肉切成丁，炒好备用。
3、煮锅或电饭煲中放入洗好的大米，大火烧开后改小火煮30分钟。放入西兰花和瘦肉煮10分钟。
4、放入小白菜和葱末煮两分钟。加入盐、鸡精就可以了。
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