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芝士焗炒饭
米饭,包菜,青豆玉米胡萝卜,培根,芝士,盐，蚝油
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奥尔良烤翅
鸡中翅,盐,料酒,花椒粉,葱,鸡精,新奥尔良烤翅调料
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西洋参炖鱼胶
鱼胶,西洋参,枸杞,盐
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黄花菜炒鸡蛋
黄花菜,鸡蛋,葱花,盐,蒜末
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快速泡菜
白萝卜,米醋,小米辣,食盐
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茭白炒香干
茭白,香干
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素烧杏鲍菇 一个人的减肥午餐
杏鲍菇,生菜,洋葱,泡小灯笼椒
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虾米炒冬瓜
虾米,冬瓜
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韭菜杆炒肉丝
韭菜杆,尖椒,猪肉丝,酱油,葱花,盐
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秘制土豆丝
土豆,青辣椒,盐,酱油,胡椒粉,花椒油:辣椒油:香油=1:1:1,叉烧酱,醋
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不用烤箱的肯德基香辣鸡翅
鸡翅,奥尔良料,料酒,姜,大蒜,嫩葱,香菜,淀粉
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三杯鸡
大蒜,童子鸡,生抽,老抽,葱,干辣椒,九层塔,米酒或红酒或花雕
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减肥餐 凉拌芹菜干豆腐
干豆腐,芹菜,辣椒油,醋,盐,味素
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拍黄瓜
黄瓜,盐,陈醋,芝麻油,生抽,大蒜,干辣椒,青椒
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腊肠披萨
腊肠,发面团,红椒,青椒,洋葱,番茄酱,大蒜,芝士
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大葱烧豆腐
大葱,北豆腐,生抽酱油,酱油,白糖,盐
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炒土豆丝
土豆,葱段,大蒜,盐,醋
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十三香小龙虾
小龙虾,龙虾料,啤酒,姜片、蒜瓣、干辣椒,生抽,盐,鸡精
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五分钟微波炉版红枣核桃发糕
低筋粉,泡打粉,盐,鸡蛋,白糖,玉米油,核桃饮料,红枣
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南瓜粥
南瓜,大米,水
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猪肉白菜馅饼
白菜,猪肉馅,蟹腿肉或者干虾仁,葱,姜,盐,干贝素,食用油
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新疆椒麻鸡
鸡腿,大葱,洋葱,青椒,姜,麻椒,花椒,白胡椒
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小鸡炖蘑菇
鸡腿,香菇,杏鲍菇,三道筋辣椒,香菜,葱，姜，花椒,冰糖,味极鲜酱油
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猪肺汤
猪肺,无花果,马蹄,红枣,百合,党参,姜
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