青瓜炒豆腐干

豆腐干,青瓜,大蒜,大蒜,红椒,盐,葱,豆瓣酱

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茶树菇炒肉片

新鲜茶树菇,五花肉,干辣椒丝,花椒,姜,大蒜,黑熟芝麻,香辣酱

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香甜黄瓜玉米粒

黄瓜,甜玉米,盐（3克）,黑胡椒碎（2克）,牛奶（30ml）

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水煮鲫鱼块

鲫鱼,青菜,金针菇,青辣椒,葱花,盐,蛋清,白糖

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燕麦饼

面粉,黄油,砂糖,蛋,面粉,泡打粉,燕麦片,牛奶

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芝麻香煎苹果

苹果,白糖,面粉,泡打粉,黑白芝麻

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纯蛋吐司

高粉,白糖,鸡蛋,奶粉,酵母,黄油

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薄荷梨粥

薄荷,鸭梨,大枣,小米或大米

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苏叶佩兰陈皮中药

苏叶,佩兰,陈皮

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青叶紫草甘草煲中药

大青叶,紫草,生甘草

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体虚易外感-中药子参苏叶黄芩牛蒡子-预防流感

太子参,苏叶,黄芩,牛蒡子

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西兰花蒸虾仁

西兰花,虾仁,盐,鸡精,鸡精,蚝油,水,生粉

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番茄魔芋虾球

青虾,青虾,魔芋,鸡蛋,葱,中粮屯河番茄酱,生抽,料酒

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泰式黑胡椒鲜虾面

方便面,虾,圆白菜,干辣椒,葱花,泰式甜辣酱,盐,黑胡椒

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蛤蜊蒸蛋

蛤蜊,鸡蛋,盐,鸡精,葱花,料酒,姜片,调味汁

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麻汁凉豆角

长豆角,开心果,芝麻酱,陈醋,盐,白糖,凉白开

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香草蘑菇

口蘑,彩椒,可达怡黑胡椒,海盐,可达怡综合香草,橄榄油,红酒醋,日式味淋

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荷塘小炒

藕,红椒,黑木耳,荷兰豆,盐,鸡精,水淀粉

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三蔬炒虾

辣椒,胡萝卜,虾,元葱,葱,姜,蒜末,豆瓣酱

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黄花炒三丝

干黄花菜,胡萝卜,干木耳,辣椒,猪肉,豆瓣酱,八角,姜末蒜末

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炒烤羊肉

羊肉,香菜,洋葱,盐,辣椒粉,料酒,孜然,酱油

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三杯鸡

鸡腿,葱,姜,大蒜,香葱,米酒,酱油,一杯麻油拌的辣椒酱

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西芹百合爆虾球

西芹,百合,虾仁,腰果,盐,花椒,白糖,淀粉

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烤腐乳鸡翅

鸡中翅,江西寇寇腐乳,老抽,茶油,蜂蜜,干香葱碎（装饰，可不用）

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