| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 芝麻香煎苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于改建房屋29分钟消耗的热量330 | |||||
1、先将苹果切成厚薄均匀的片状，然后用模具刻出模型。
2、将适量面粉，一勺白糖，一小勺泡打粉一起搅拌成面糊。
3、将切好的苹果放入面糊中，均匀裹上就可以了。
4、将裹了面糊的苹果放在一个平盘中，裹上两种芝麻。
5、平底锅入油，5成热时放入苹果，两面煎至焦黄即可食用。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与桃子、番茄、鳙鱼搭配；与鹅肉、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
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