| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 817克 | 泰式黑胡椒鲜虾面热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡,相当于美容1429分钟消耗的热量60 | |||||
1、虾解冻，圆白菜洗净控干切丝备用。
2、锅中倒入少许油，放入葱花爆香锅底。
3、放入大虾烹入料酒、生抽翻炒后成出备用。
4、煮锅中加清水烧开，放入方便面面饼，煮开滑散即可捞出。
5、捞出的方便面不用过凉水，注意不要煮的太软。夹生一些没有关系，因为还要炒制。
6、锅底倒入适当底油，放入葱花和干辣椒炒香。
7、放入圆白菜丝，大火翻炒。
8、再放入煮散的面条一起炒。
9、泰味绝对少不了这个调味料。
10、加入泰式甜辣酱约3勺继续翻炒。
11、最后研磨适量的黑胡椒。
12、炒匀关火，搭配上之前料理好的大虾即可食用。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、和血、养胃等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、清热止痛等功效；可与圣女果、木耳、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、降血糖、防感冒等功效；可与猪肝、卷心菜、茄子搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、治疗高血压、降血压等功效；
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