0添加-南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜连皮洗干净，掏出籽儿～切大块

2、带皮上锅蒸熟，直到筷子能轻松戳透

3、熟了熟了，好甜！

4、南瓜去皮，搅和搅和均匀变成南瓜泥。一点水都不要奥！

5、分批次加入糯米粉

6、拌匀

7、哈哈！我的揉面利器！把南瓜和糯米粉放进去揉揉～砧板和手都很干净嗷！

8、揉到面团不粘手，就可以拿出来，揪剂子，搓成团子捏扁！刷一点油就好了

9、水烧开以后，上锅蒸

10、好啦！！！！！稍微凉一下，就很好吃啦！Q弹Q弹，不粘牙奥！

11、用空气炸锅炸，稍微刷一点点油～200度5分钟

12、好了～这是有馅儿版的南瓜饼奥！