番茄魔芋虾球的热量/卡路里_番茄魔芋虾球的做法

1、青虾去头去虾腺去壳处理干净备用。
2、处理干净的虾仁放入一个鸡蛋的蛋清。
3、再加入少许盐入一下底味，再加入料酒去腥，加生抽抓匀腌制15分钟。
4、热锅凉油，滑入虾仁过油炒制变红盛出备用。
5、三勺番茄酱放入碗中加入适量的水稀释，我用的是中粮屯河番茄酱，酱汁比较稠，可以用好多次，比较经济实惠。稀释后使用更加省料的说。葱姜切成末。锅中留少许底油，放入葱姜末炒香后倒入番茄酱中小火加热只微微冒泡。
6、放入过油段生的虾仁和魔芋丝翻炒，炒制料汁包裹全身后即可盛出。

青虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、有利于病后恢复等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与西瓜、洋葱、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、豆苗、韭菜搭配；与果汁、葡萄、橄榄相克，同食可能会引起不适；

魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、补钙、活血化瘀等功效；可与猪肉、菠菜、鸡肉搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与肥牛、小米、丝瓜搭配；与雪莲果、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、预防高血压等功效；可与股内牛肉、新鲜芦荟、牛臀肉搭配；与内脂豆腐、蜂蜜、大枣相克，同食可能会引起不适；

番茄魔芋虾球的热量和减肥功效