炒菠菜

菠菜,枸杞,大蒜,盐,酱油

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海参养颜粥

小米,白米,瘦肉,干虾条,海参,姜片

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养颜营养早餐

面粉,鸡蛋,盐,小葱,黄瓜,十三香调料,番茄酱,红豆

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乳酪咸蛋糕

鸡蛋,牛奶,芝士,培根,番茄,低筋粉,橄榄油,黑胡椒

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胡萝卜素盒子

胡萝卜,黑木耳,花生油,盐,虾皮,鸡蛋,粉丝,十三香

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果仁菠菜

菠菜,花生米,干辣椒,花椒,大蒜,醋,生抽,食用油

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寝室版快手咖喱饭

香菇,胡萝卜,洋葱,卷心菜,红椒,糙米白米

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青椒炒肉丝

青椒,猪里脊肉,老抽,醋,盐,鸡精,葱,炒菜料

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酱炖豆腐

豆腐,黄豆酱,韩式辣酱,辣椒,洋葱,干辣椒,麻椒,青辣椒

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香煎杂鱼煲

小海鱼,普宁豆酱,芹菜,冬菜,花生油,清水,姜片,白酒

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香菇南瓜饭

大米,南瓜,香菇,五花肉,干贝,流星菜

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黑米紫薯饭

黑米,紫薯,东北大米,白开水,白开水

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快手疙瘩汤

西红柿,面粉,鸡蛋,生抽,盐,葱花,香油,醋

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巧克力奶酪蛋糕

巧克力,奶油奶酪,低粉,动物性淡奶油,黄油,鸡蛋,细砂糖,牛奶

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润肺止咳的白果炖鸡汤

白果,鸡肉,红枣,姜,盐

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紫薯山药米糊

紫薯,山药,糯米,水

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小油饼

高筋面粉,酵母,温水,开水,泡打粉,盐

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香蕉饼

香蕉,牛奶,面粉,鸡蛋,白糖

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芹菜百合炒虾仁

西芹片,生虾仁,百合片,蚕豆,西红柿,盐,生粉

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玉米山药排骨汤

排骨,玉米,山药,盐,水,姜,葱

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日式鸡胸肉蛋三明治

1块鸡胸肉,1/4卷心菜,吐司,鸡蛋,番茄,赤味增酱,料酒,白糖

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番茄腊肉炒饭

盐,葱花,蚝油,腊肉,西红柿,剩饭,大蒜,胡椒粉

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橙子芒果水果点心

甜橙,黄瓜,芒果,红提

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红枣鸡蛋汤

鸡蛋,红枣,红糖,水

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