乳酪咸蛋糕的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、保护肝脏等功效；可与苋菜、黄豆、韭菜搭配；与柿子、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与乌鳢、红枣、米汤相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、补钙、促进代谢等功效；与莴笋、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、健胃消食、治疗高血压等功效；可与菜花、福寿鱼、西葫芦搭配；与河蚌、鲇鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；