五花肉炒鸭血

猪五花肉,鸭血,青蒜,红辣椒,红萝卜

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金针菇烩花

金针菇,西兰花,盐,料酒

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李子果酱

李子,白砂糖,蜂蜜

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豆角炒肉

油豆角,猪里脊,酱油,豆油,盐,味精

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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼,内酯豆腐,白糖,盐,料酒,猪肥肉,葱白，姜，蒜,白胡椒粉

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肉沫豇豆

五花肉,泡豇豆,空心菜去叶,大蒜,花椒粉,姜,味精

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香肠海苔黄瓜面饼

香肠,海苔,黄瓜,面粉,鸡蛋,盐,葱,牛奶

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凉拌木耳

木耳,葱,姜,大蒜,老干妈,醋,鲜贝露

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大蒜炒牛肉

牛肉,大蒜,盐,酱油,红酒

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番茄丝瓜炒蛋

鸡蛋,丝瓜,番茄,小葱,胡椒粉,油盐

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罗汉果菊花茶

罗汉果

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鸡蛋火腿爱心早餐

鸡蛋,火腿肠,面粉,小葱,盐,白胡椒,香油

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黑木耳炒鸡蛋

泡发的黑木耳,鸡蛋,剁椒,生抽

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肉丝炒西芹

西芹,猪肉丝,盐

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凉拌秋葵

秋葵,生抽,老抽,白糖,醋,蒜泥,姜片,熬油

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张哥爆炒花蛤

姜,大蒜,花蛤,葱

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茄汁日本豆腐

日本豆腐,植物油,番茄沙司,盐,白糖,淀粉

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简单三明治

土司,鸡蛋,生菜,西红柿,三明治,沙拉酱,番茄酱

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柠檬水

柠檬,蜂蜜（最好无添加化学成分）

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清蒸武昌鱼

武昌鱼,盐,生姜,香葱,蒸鱼豉油

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花生糖

花生,白糖

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秋葵炒肉

秋葵,五花肉,小青椒

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简易早餐-美味香肠蛋卷

鸡蛋,水（或牛奶）,香肠,盐（或糖）,番茄酱,葱花

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酸辣粉

红薯粉,老干妈,陈醋,小葱,生抽

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