| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 大蒜炒牛肉热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于瑜珈89分钟消耗的热量210 | |||||
1、牛肉加入调料。拌匀～水一勺，保持鲜美。
2、入姜丝爆锅，入调好牛肉。入蒜白。后入蒜绿～翻炒～起锅～
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、补脾胃、滋养脾胃等功效；可与鸡蛋、姜、西兰花搭配；与橘子、鲶鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
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