番茄丝瓜炒蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、养血发胎等功效；可与丝瓜、基围虾、小米面搭配；与茶叶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、活血、消热化痰等功效；可与毛豆、海虾、虾搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、促消化、润肠通便等功效；可与蜂蜜、芹菜、山楂搭配；与南瓜、鲇鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；