| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 豆豉 | 克 | 13千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 大盘鸡热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡,相当于足球121分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鸡剁成2厘米左右的块，土豆切成去皮切成滚刀块，青椒、红椒、洋葱切成同样大小。
2、锅中加油，加入依次加入姜蒜、干辣椒、花椒豆豉、豆瓣酱炒香。
3、加入鸡块炒至鸡块变色，表面金黄。
4、加入洋葱炒香。
5、加入青红椒。
6、加入土豆，加入啤酒和生抽、老抽、盐、番茄酱，煮至土豆熟即可。
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、伤寒寒热、发汗解表等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
