非油炸薯片

土豆,盐,黑胡椒粉或番茄粉

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营养早餐-胡萝卜鸡蛋饼

鸡蛋,牛奶,面粉,胡萝卜,食用油

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炝炒卷心菜

卷心菜,肥肉,大蒜,葱段,干辣椒,花椒粉,十三香

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疙瘩肉丝

腌制的疙瘩,五花肉,姜,葱碎,味极鲜酱油,鸡精,米醋

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三文蜜

三文鱼,蜂蜜,柠檬,葱,盐,黑胡椒

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改编锅包肉

里脊· 约2~3毫米,生粉,姜丝,葱丝,红椒丝,香菜段

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营养早餐-时蔬蛋卷

胡萝卜,菠菜,鸡蛋,盐,食用油

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蛇年高照

金针菇,胡萝卜,沙糖桔,黄瓜,豆皮,盐,泰式甜辣酱,香油

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家常五香蜂蜜烤鱿鱼

鱿鱼,料酒,五香粉,蚝油,辣椒粉,花椒油,蜂蜜

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牛油培根炒饭

培根,牛油,黄瓜,鸡蛋,芝麻,盐,味精

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蜜糖木瓜

木瓜,豆油,冰糖,芝麻

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红糖姜茶煮双薯

红薯,紫薯,干桂花,红糖,老姜,柠檬

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清新系木瓜奶昔

木瓜,牛奶,蜂蜜

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盆满钵溢香蛤蜊

蛤蜊,姜,辣椒,葱,生抽

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紫菜鱼丸汤

鱼丸,紫菜,植物油,食盐,胡椒粉,香菜,清水

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超美味培根蛋炒饭

饭,鸡蛋,培根,洋葱,胡萝卜,黄瓜,食用油,盐

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橄菜四季豆炒年糕

年糕,四季豆,橄榄菜

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超简单ｄｅ虾仁炒瓜丁

姜,鲜虾,黄瓜,葱,水淀粉

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小清新奇异果奶昔

奇异果,牛奶,蜂蜜

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肉末酱烧豆腐

北豆腐,肉馅,炸酱,葱,姜

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黑胡椒焗土豆泥

土豆,黑胡椒,牛奶,马苏里拉奶酪丝,白糖,盐

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三色鸡蛋干

鸡蛋,变蛋,咸鸭蛋

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Victory长寿面

手工面成品,鸡蛋,西红柿,牛骨头,牛肉,豆腐,娃娃菜,榨菜

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清汤面

面,西红柿,绿叶菜（按个人喜好）,蘑菇,肉末（火腿肠什么的也可以）,葱,盐

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