| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 改编锅包肉热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于漂流32分钟消耗的热量300 | |||||
1、先将里脊肉片切出来 然后将肉片用水清洗
过后就将肉片裹上适量的生粉。
2、先将锅烧热其次倒入油在锅中 炸至金黄色即可。
3、后放入适量的油在锅里 放入适量的糖.盐. 苹果醋 .白醋 。点如少许老抽.搅化 勾芡
4、将炸好的肉放入锅里 翻炒及起锅。
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、利水消肿、减肥等功效；
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