食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
总量 | 52克 | 酸梅汤热量/卡路里204千卡 | |||
热量204千卡,相当于游泳20分钟消耗的热量600 |
1、选好了要的材料,我选用的这款是老北京最经典的配方,简单而健康的配搭。
2、看下,有乌梅、当山、甘草、桂花、还有正宗新会陈皮。
3、精选乌梅
4、特选优质甘草
5、广西桂花,味香杂质少
6、无籽山楂,陈皮
7、除了桂花,其它材料都放进去泡30分钟
8、记得桂花不用泡了。桂花只洗干净就行了。
9、锅装满水,然后把泡洗好的材料,乌梅、陈皮、甘草、山楂
10、先大火煮开,再转小火煮40分钟左右就行了
11、起锅的10分钟左右放进桂花。加上冰糖一起煮融化即可。
12、如果人多可以放2500-3000ML的水,因为砂锅在煮的过程会消耗些水哦,自己估算好水量。
13、一锅酸酸甜甜的酸梅汤就煮好了。
14、煮好的后的酸梅汤,看着都开胃
15、盛起出一碗来,可以热喝,或用一个瓶子装着放冰箱冰镇着喝。越开胃哦。
16、喝上了,口感真的酸酸甜甜的,非常开胃的
17、不喜欢大碗,可以拿茶怀来慢慢与家人一起品尝,中秋节好像也不远了,赶快学会煮酸梅汤吧哦。。。呵呵
18、平时冰镇着。想喝的话就拿出来喝一怀真的透心凉+健俾养胃!爽透了!!!
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、调味、去酒毒等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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