小清新奇异果奶昔的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、安神益智、增强体质等功效；可与橙子、蛋黄、杏搭配；与大花蟹、黄瓜、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与菠萝、金针菇、香椿相克，同食可能会引起不适；