红糖姜茶煮双薯的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、瘦身等功效；可与牛奶、水芹菜、大米搭配；与玉米、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补虚乏、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、米面、糙米搭配；与柴鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、保健等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与松花蛋、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有助阳、增进血行、镇吐等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、健脾、化痰止咳等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；