| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 超简单ｄｅ虾仁炒瓜丁热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡,相当于办公室工作212分钟消耗的热量90 | |||||
1、鲜虾处理一下，去掉虾线，并且把虾切成小丁；
2、黄瓜去皮切丁；起油锅，葱姜爆香，放入虾仁翻炒，炒出红油后放入黄瓜丁翻炒；
3、放入适量的盐，倒入水淀粉勾芡收汁，即可出锅。~~
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、促进消化、预防动脉硬化等功效；可与枸杞、香菜、丝瓜搭配；与乌鸡、樱桃番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、降血糖等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、醋搭配；与菠菜、花生、香椿相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、降血压等功效；可与牛霖、牛肉松、菌菇搭配；与豆腐、熏豆腐干、红枣相克，同食可能会引起不适；
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