酸辣茄子

茄子,盐,辣椒粉,陈醋,胡椒粉,味极鲜,芝麻油

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爆炒南瓜

南瓜,盐，蒜瓣，青椒，醋，姜

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黄金最美夕阳红炒米

大米,没有

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肉沫冬瓜

冬瓜,瘦肉,大蒜,红葱头

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酸辣包菜丝

包菜,盐,醋，酱油，辣椒

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夏日教你做沙奶冰

牛奶,糖或各种口味得分

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自制牛肉芝士汉堡

牛肉,芝士,鸡蛋,青菜,汉堡包,青瓜,沙拉酱,烤肉酱

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韩式西葫芦饼

西葫芦,鸡蛋,面粉,盐,酱油,味精或鸡精

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豆芽菜炒刀削面

五花肉,豆芽菜,刀削面,盐,日本昆布粉,酱油

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豆豉焖河鱼

河鱼,洋葱,盐,蒜头,料酒

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干煸羊血

羊血,盐,葱，姜，大蒜，花椒，大茴香一枚

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炒葱

大葱,鸡蛋,盐,酱油,十三香

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醋溜土豆丝

土豆,盐

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芦笋干贝蘑菇羹

干贝,芦笋,橄榄油,盐,鱼露,料酒,生姜片,葱花

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荞麦冷面

荞麦面,黄瓜,香菜,泡菜

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花朵黄瓜

黄瓜,干辣椒,生抽,大蒜,陈醋

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蓑衣黄瓜

黄瓜,大蒜,陈醋,生抽,花椒,干辣椒,食用油,盐

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牛油果沙拉

牛油果,西柚,紫甘蓝,蓝莓,橄榄油,柠檬水

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芒果酸奶杯

酸奶〔莫斯利安合适〕,巧克力,饼干,芒果（泥）,果酱〔口味自定〕,蜂蜜

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糖酱鸡脖

鸡脖,葱,姜,白糖,盐,酱油,味精

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最简单营养的凉拌黄瓜

黄瓜,酱油,盐,醋

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油焖辣茄子

茄子,辣椒,肉末,酱油,盐

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酸辣西葫芦

西葫芦,青椒,西红柿,盐,食用油

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薄荷饮

薄荷,冰糖

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