| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 217克 | 芒果酸奶杯热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡,相当于瘦身操184分钟消耗的热量354 | |||||
1、准备材料
2、先铺上果酱，然后巧克力屑，饼干碎，酸奶，芒果泥，威化饼干块，最后蜂蜜，松子。忘拍图了，所以一张ok了
3、冷藏口感更好！
4、做了两杯（碗）
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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