| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 夏日教你做沙奶冰热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于空手道5分钟消耗的热量600 | |||||
1、将奶和沙糖或粉搅拌均匀。
2、放入冰箱冻，隔半小时搅一次，直到下一次拿出以冻成冰。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、治便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与钙粉、橙、酒相克，同食可能会引起不适；
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