| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 14千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 薄荷饮热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于乡村舞3分钟消耗的热量270 | |||||
1、薄荷彻底的洗干净准备好。挤干水份。
2、拿一个干净的容器，把薄荷装进去，冲开水，泡15分钟。
3、等待自然冷却后加入适量的冰糖。
4、即可饮用、
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏肝解郁、消肿止痛、头疼等功效；可与鲫鱼、粳米、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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