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上校鸡块的热量

上校鸡块热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋99千卡143千卡
12千卡31千卡
14千卡46千卡
4千卡59千卡
花生油585千卡886千卡
面包糠285千卡317千卡
番茄酱65千卡97千卡
总量369上校鸡块热量/卡路里1064千卡
玩电脑热量1064千卡,相当于玩电脑709分钟消耗的热量90

上校鸡块的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡腹肉 适量、 鸡蛋 适量、 适量、 适量、 黑椒 适量、 适量、 花生油 适量、 面包糠 适量、 番茄酱 适量
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与桂圆肉、干贝、紫菜搭配;与糖精、鹅、桔子相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、滋阴补阳、缓疲劳等功效;可与牛上脑、膝圆牛肉、背部牛肉搭配;与熏豆腐干、千页豆腐、米豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、增进食欲、解鱼蟹毒等功效;可与牛肉、芥菜、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、促消化、提鲜等功效;与红豆、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有治疗高血压、降低胆固醇、抗老化等功效;

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