时蔬沙拉生菜、鸡蛋、元葱

生菜,鸡蛋,甘蓝,紫元葱,胡萝卜,木耳,爱吃的菜,千岛酱或沙拉酱

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菠菜卷

菠菜,黑胡椒酱

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水果沙拉

酸奶,黄瓜,番茄,手指饼干,苹果,香蕉,橘子

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牛奶汤圆

糯米粉,水,各种牛奶

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桂花双味藕片

莲藕,紫甘蓝,果珍,白醋,桂花酱,白糖

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辣炒花蚬子

郫县豆瓣酱,大圆葱,香菜,大蒜

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糯米红枣

红枣,糯米粉,水,蜂蜜

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面包披萨

切片面包,青椒（圆）,紫元葱,西红柿（小）,香菇,火腿,虾仁,番茄沙司

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小白菜虾滑汤

小白菜,虾,蛋黄液

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香辣高笋鸡丁

鸡胸脯肉,老姜、仔姜,大蒜,青椒,干辣椒

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香蕉牛奶

牛奶,香蕉,优格

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青椒炒茭白

青椒,茭白,盐，味精，水

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手持式搅拌机-牛奶栗子羹

牛奶,温开水,栗子

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熬葱油

小葱,食用油,八角,桂皮,香叶

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蒜蓉蒸对虾

对虾

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拉肠

米浆,虾仁,鸡蛋,青菜,肉末

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水果沙拉

香蕉,苹果,梨,沙拉酱

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甜牛奶吐司面包

牛奶,吐司片,白糖

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包馄饨作法

调好的肉舀,馄饨皮

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必备技能1-剥石榴的正确方法

石榴

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中秋家宴

澳带,鲍鱼,荠菜,盐,白糖,味精,水淀粉

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即简单又好喝的牛奶咖啡

雀巢速溶咖啡,牛奶,开水

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墨鱼炒韭菜花

墨鱼,韭菜花,红辣椒

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凉拌黄瓜

盐,味精,酱油,芝麻油,孜然粉

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