| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 包馄饨作法热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于擦洗地板280分钟消耗的热量228 | |||||
1、肉馅放皮上
2、折到三分之二，在右上边沾一点水。
3、在折一下，不要折死了，两边往一起在折。
4、沾水的一边在下，然后捏在一起。
5、完成。
6、一个个元宝一样的小馄饨
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、益精气、改善贫血等功效；
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