| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 蒜蓉蒸对虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于穿衣服168分钟消耗的热量120 | |||||
1、买来的对虾去掉头里的脏东西和纱线，用刀在背上剥开，码放在盘内，大蒜和姜剁碎放在上面，料酒，一些些盐，葱整棵放上面，
2、锅里水烧开，放入蒸八分钟左右，起锅
3、拿掉葱，倒入一点豉油，味精，热锅烧油，油热后淋上即可，这样一道简单的蒜蓉对虾就好了，味道很好噢！
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、辣椒、油菜搭配；与黄豆、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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