| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 必备技能1-剥石榴的正确方法热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于压腿168分钟消耗的热量150 | |||||
1、用刀把石榴上面的部分切掉
2、把中间白色部分除去后，可以清楚的看到石榴的结构。
3、用刀在石榴外皮按照里面白色纹路切。用手掰开即可
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、帮助消化、止血等功效；可与生姜、冰糖搭配；与梭子蟹、土豆、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
