香蕉思暮雪

香蕉,纯牛奶,砂糖

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红葡萄汁

红葡萄,饮用水

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众蔬品

紫洋葱,圆生菜,紫甘蓝,西红柿,生菜,核桃仁,沙拉酱,橄榄油

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烧烤素双拼

干面筋,鱼豆腐,烧烤料,孜然粉,烧烤酱,食用油

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健康减肥-凉拌荞麦面沙拉配芝麻沙拉酱

荞麦面,鲜虾仁,紫甘蓝,金针菇,香葱,芝麻沙拉酱用料,白芝麻,白糖

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清汁牛奶冰棍

清汁,牛奶,白糖,果肉

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西红柿炒鸡蛋

大蒜,姜,西红柿,鸡蛋,葱,白糖,盐

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酸奶苹果沙拉

苹果,酸乳,甜味沙拉酱

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巧剥蒜头

蒜头

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夏日健康饮-蜂蜜浸青柠

蜂蜜,青柠

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简单叉烧饭

五花肉,洋葱,生姜,葱花,大蒜,蒜头,白芝麻,大米

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时蔬海鲜面

生菜,番茄,海鲜,葱,姜,大蒜,盐,生抽

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香蕉酸奶奶昔

香蕉,酸奶

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炝拌西兰花

西兰花,木耳,食用油,盐,味极鲜,花椒油,红辣椒

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香蕉苹果奶昔

香蕉,苹果,牛奶

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减肥必备的香蕉燕麦球

香蕉,燕麦,红糖,植物油,蔓越梅

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水果酸奶杯

酸奶,红心火龙果,香芒

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榆钱糊饼

榆钱,虾米皮,棒子面,盐

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水煮豌豆

豌豆,花椒,八角,盐

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低卡美味软妹饮-草莓奶昔

草莓,酸奶,炼乳

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炒平菇

大蒜,五花肉,青椒,平菇,葱,姜

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家庭版水煮肉片

猪里脊肉,娃娃菜,郫县豆瓣,花椒粉,辣椒粉,大蒜,香葱,淀粉

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尖椒炒蛋

尖椒,鸡蛋,蒜头,盐

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好吃到炸裂花椒煎蛋

奶油,花椒,鸭蛋

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