| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 巧剥蒜头热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于开车49分钟消耗的热量120 | |||||
1、把整个掰开
2、把剪刀贴在大蒜底部剪断
3、放在常温里，空气流通的地方，也可以放进冰箱里，冰箱可以很快的吸收大蒜里的水份，他会肉壳分离的
4、每次我多会掰3-4个用的方便
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、防癌症、消食理气等功效；可与马齿苋、五花肉、火腿搭配；与鸭肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
