清炒羊肉

羊肉,青蒜,香葱,彩椒,孜然粉

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青椒炒小虾

大蒜,小虾子,青椒,盐,食用油,鸡精,黄酒,姜

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水果沙拉

酸奶,各种水果

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蚝油闷蟹

螃蟹,香葱段，姜，蒜

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什锦炒饭

胡萝卜,蒜心,豆腐干,腊肠,白米饭,盐,虾皮

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胡萝卜鸡蛋饼

胡萝卜,鸡蛋,面粉,淀粉,盐,葱花

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凉粉

凉皮,香菜,葱,盐,鸡精,酱油,醋,老干妈

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火腿蛋炒饭

米饭,火腿粒,鸡蛋,香葱,盐，香油，鸡粉

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火腿芝士三明治

切片面包,火腿肉,黄油,盐,黄瓜,芝士

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超级大薯条做法

土豆,盐,芝士酱料,黑胡椒粉

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云耳煸菜花

大蒜,云耳,有机菜花,姜,八角,桂皮

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农家小炒肉

猪瘦肉,芷姜,蒜苗,小辣椒（青红尖椒）,生抽,嫩肉粉,盐,花椒粉

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鸡蛋葱花饼

鸡蛋,土豆粉,盐,葱花

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电饭煲减脂三蔬炒鸡腿

鸡腿,青椒,洋葱,香菇,姜,盐,橄榄油,胡椒粉

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油焖茄子

茄子,蒜粒,葱,姜,酱油,醋,盐,蚝油

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香辣肉丝

猪里脊,香菜,尖椒,盐,葱,大蒜,料酒,生抽

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凉拌藕片

藕,盐,花椒,白糖,辣椒粉,食用油,生抽,白醋

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巧克力蛋糕-微波炉杯子版

面粉,高乐高（原味）,鸡蛋,牛奶,盐,白糖,食用油

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猕猴桃柠檬汁

猕猴桃,柠檬

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家常炒年糕

年糕,蛋,青菜适量,油适量,盐适量

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烤翅

鸡翅,烤翅粉

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耗油鲜虾芦笋

芦笋,鲜虾,盐,蚝油,姜,大蒜

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糖醋拌面

面条,鸡蛋2个西红柿一个聪少量,糖和醋搅拌,料酒，盐

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盐焗鹌鹑蛋

鹌鹑蛋,粗盐,八角,桂皮

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