| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 779克 | 猕猴桃柠檬汁热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于骑摩托车142分钟消耗的热量150 | |||||
1、猕猴桃两个，削皮
2、把猕猴桃切成丁状
3、柠檬半个，挤出汁，倒入豆浆机里
4、把猕猴桃放入豆浆机，加适量水
5、可以过滤也可以不用
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、生津润燥、促进消化等功效；可与橙子、酸奶、大米搭配；与大花蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、化痰等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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