香辣肉丝的热量和减肥功效

猪里脊 250克、香菜适量、尖椒一个、盐 1勺、葱沫、大蒜沫、料酒一小勺、生抽适量、老抽适量、花椒粉适量

1、1先把肉切成肉丝香菜切成段尖椒切成丝蒜沫。葱段2 把肉倒上料酒生抽腌制5分钟。3倒油。把肉放里翻炒成白色在到上老抽。4把香菜辣椒放里干可以到点水适量 5放盐花椒粉鸡精蒜沫葱花

食材功效信息

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、祛腥膻、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、虾、羊排搭配；与排骨、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、开胃消食等功效；可与海虾、茄子、小白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

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