快手菜-生菜卷鸡蛋黄豆酱

生菜,黄瓜,黄豆酱,鸡蛋

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春葱炒鸡蛋

鸡蛋,大葱

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基围虾

基围虾

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莴苣叶拌海米

莴苣叶,海米,盐

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凉拌菠菜

菠菜,干辣椒,盐,生抽

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拍黄瓜

黄瓜,大蒜,盐,味素,醋,生抽,白糖

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鸡蛋醪糟汤

米酒,鸡蛋,白糖,淀粉

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拌菠菜

菠菜,干辣椒,醋,味达美,盐,香油

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香煎鸡翅

鸡翅,辣椒,大蒜,生姜,盐,生抽，酱油，蚝油

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醋溜白菜

半颗白菜,蚝油,大蒜,醋

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徐州辣椒炒毛豆

大蒜,毛豆粒,辣椒,葱,姜

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凉拌蓑衣黄瓜

黄瓜

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酸奶水果沙拉

大芒果,酸奶,苹果,丑橘

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低脂健康胡萝卜煎

胡萝卜,面粉,牛奶,葱花适量,盐适量,黑胡椒适量,鸡精适量

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甜点盆栽

北极蓝野生蓝莓果酱,巧克力饼干,酸奶

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蛋炒饭

鸡蛋,米饭,葱

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蒸槐花

新鲜洋槐花,大蒜,盐,香油

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大蒜凉拌豆腐皮

大蒜,豆腐皮

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没有肉的麻婆豆腐

内脂豆腐,豆瓣酱,辣黄豆酱,花椒,孜然,干辣椒,朝天椒,姜

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快速营养早点

火腿肠,鸡蛋

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素炒饼

剩烙饼,圆白菜,植物油,生抽,美极鲜味汁,盐,大蒜,姜

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猪肝鸭蛋汤

猪肝,鸭蛋,瘦肉,生粉,盐,胡椒粉,葱花

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葱油炒蚕豆

蚕豆,食用油,盐,鸡精,小葱

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润肺清火的枸杞马蹄爽

马蹄,枸杞,水淀粉,冰糖

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