| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于倒垃圾148分钟消耗的热量150 | |||||
1、市场买回来的基围虾用清水洗净，去除虾线和脏物，我买的是小虾，如果虾很大，可以在背上划一刀，方便入味
2、葱姜蒜待用
3、坐锅起油，油热，放入洗净的虾翻炒，翻炒一会虾会变色，然后倒入姜蒜继续翻炒
4、待虾全部变色，可以放入适量盐，然后加入清水煮几分钟
5、最后撒上葱花，装盘
6、成品图，很鲜美哦
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、帮助消化、治疗高血压等功效；可与辣椒、豆苗、油菜搭配；与黄豆、猪肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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