青菜炒饭

米饭,青菜,盐，鸡精

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剁辣椒炒蛋

鸡蛋,剁辣椒,葱花

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薄荷柠檬玫瑰茶

薄荷叶,柠檬,玫瑰（我用的法兰西玫瑰）,冰糖（或蜂蜜）,水

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春日特别版牛肉面-非红烧牛肉面

鲜面条（我用的是十目的鸡蛋面）,红苋菜,蚕豆,熟牛肉（我用的是喜旺的五香牛肉）,菜籽油,盐

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烧烤必备烤香蕉

香蕉,棉花糖,巧克力

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五彩鸡丁

鸡胸肉,胡萝卜,玉米,鸡蛋,青椒

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香浓玉米粥

新鲜玉米,肉末,葱花,鸡蛋,海米,熟油

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金针菇滑蛋

金针菇,鸡蛋,青椒

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木瓜奶昔

木瓜,牛奶

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鸡蛋羹

鸡蛋,味佳美酱油，香油，咸盐

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自制清洁绿豆粉面膜

绿豆,蜂蜜

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减脂早餐鹌鹑蛋饼

鹌鹑蛋,蒜薹,三文鱼,橄榄油

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三明治

方包,蓝莓酱,青瓜,鸡蛋

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黄金流沙西多士

吐司,咸鸭蛋,黄油,白糖,牛奶,炼乳,鸡蛋,黄油

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鸡蛋葱油饼

饺子皮,葱,盐,食用油,鸡蛋

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黑胡椒煎饺

饺子,黄瓜,黑胡椒,黄油

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水果沙拉

酸奶,番茄,火龙果,菠萝,葡萄干,核桃（坚果之类的）

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玉米炒饭

米饭,甜玉米粒

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火龙果酸奶

酸奶,红心火龙果,蜂蜜

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泰小妍-金枪鱼寿司卷

米饭,寿司醋,金枪鱼罐头,沙拉酱,寿司紫菜

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凤梨酱牛油果三明治

吐司面包,牛油果,凤梨酱

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三白汤

甘草,白术,白茯苓,白芍

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肉松蛋卷

低筋粉,鸡蛋,盐,黑胡椒粉,番茄酱,沙拉酱,肉松,水

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花式香蕉酸奶昔

自制酸奶,香蕉,巧克力炼乳

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