香浓玉米粥的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、解热毒等功效；可与茄子、小白菜、西瓜搭配；与红豆、菊花、海螺相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、预防感冒、抗癌等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与基围虾、海虾、桂圆肉搭配；与鹅蛋、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与豆腐、豆苗、韭菜搭配；与鸡肉、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；