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养生蔬菜沙拉
鲜百合,玉米粒,水萝卜,花生碎,苦菊,圆生菜,紫甘蓝,圣女果
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辣椒丝瓜汤
丝瓜,小米辣,盐
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烤茄子
茄子,葱,酱油,蚝油,孜然粉,辣椒粉
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懒人滋补减肥餐-马蹄红糖酸奶
酸奶,红糖,马蹄
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紫薯燕麦羹
紫薯,燕麦片
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爱的茄丝
紫色圆茄子,五花肉,青椒
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小根蒜炒鸡蛋
小根蒜,鸡蛋
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春风得意
芦笋,山药,胡萝卜,食用油,盐巴味精
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蒜香西葫芦
西葫芦,大蒜,生抽,白糖,米醋
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美味鲜西红柿炒鸡蛋
西红柿,鸡蛋,大蒜,葱,味极鲜,白胡椒粉
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炒饭
其它,饭
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水果乳酸饮品
芒果,火龙果,酸奶,杏仁碎,曲奇饼,脆脆棒一根
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素粉丝
西红柿
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皮蛋豆腐
嫩豆腐,皮蛋
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只针对瘦腿的果茶
柠檬,黄冰糖,马鞭草,柠檬草,迷迭香,白醋
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苦苣花生
苦苣,花生米,芝麻,醋,陈抽,香油,麻油,辣椒油
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白菜鸡蛋汤
鸡蛋,小白菜,生姜
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自制冰激凌
牛奶,鸡蛋,白砂糖
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果仁拌芦笋
鲜芦笋,剁椒银条,麻辣花生,盐,香醋,橄榄油,鲜贝露
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花生牛轧糖
黄油,原味棉花糖,全脂奶粉,花生碎
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红烧荷包蛋-超下饭
鸡蛋,酱油,清水,白糖,葱花,料酒
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千层葱花饼
面粉,葱,安琪酵母,盐
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鱼籽寿司
大米,糯米,寿司醋,寿司海苔,火腿,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋
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蔬菜鸡蛋卷
鸡蛋,蔬菜,淀粉或面粉
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